Как научиться копить деньги: советы нейроэкономиста

Как научиться копить деньги?
21 января 2020, 00:24

Копить деньги – это целое искусство, которое заслуживает отдельного подхода. А вы никогда не замечали, как, оказывается, трудно скопить даже небольшую сумму денег? Вроде и начинаешь откладывать деньги на электронный банковский счет или просто хранишь их в матрасе, но рано или поздно все равно тянешь по чуть-чуть, причем на какие-то совсем не те нужды. Копили на новую машину, а деньги потратили на отпуск? Откладывали в дальний ящик пару сотен с зарплаты для ремонта крыши на даче, а в итоге потратили их на какую-нибудь ерунду? Знакомо? Оказывается, неумение копить заложено в нас природой. Почему так сложно самостоятельно собрать определенную сумму денег и не потратить ее? На вопросы отвечает нейроэкономист и профессор Василий Ключарев.

Наш мозг не позволяет нам копить деньги

Совсем недавно наша цивилизация обзавелась такими понятиями, как экономика, необходимость торговать, покупать жилье, питаться, откладывать на старость, на обучение детей и т.д. Наш мозг биологически еще не приспособился к новому ритму жизни планеты. Дело в том, что мы унаследовали все мыслительные процессы от своих далеких предков (не только людей, но и животных). Раньше, много веков назад, необходимости откладывать на черный день попросту не было, у населения Земли существовала лишь одна цель – выжить. Именно поэтому наш мозг до сих пор запрограммирован таким образом, что не видит необходимости откладывать накопления, но зато с удовольствием «разрешает» нам спонтанно тратить свои деньги. Причем не только люди, но и многие животные делают необдуманные поступки, о которых потом жалеют – как и мы, в ситуации с деньгами.

В человеческом мозгу, как объясняет Василий Ключарев, есть две системы, отвечающие непосредственно за принятие решений. Функционируют эти системы параллельно друг с другом, и от того, какая из них активнее в момент принятия решения и зависят наши поступки. Если так сложилось, что вы потратили все сбережения, которые копили на новый дом, на совершенно спонтанные развлечения, то в момент этого действия наиболее активной была первая система вашего мозга.

Система №1

Вся история нашей планеты, начиная с момента зарождения на ней биологической жизни, диктовала свои правила. Главным для наших предков было взять то, что нужно именно сейчас, не откладывая на завтра. Все дальнейшие перспективы, которые могли возникнуть в виде выбора, отбрасывались за ненужностью. Под влиянием такого мышления в человеческом мозгу сформировалось несколько долей, которые отвечают за быстрые и импульсивные решения. Объясним поподробнее.

Даниел Канеман, известный лауреат Нобелевской премии в области психологии, назвал древнейшую систему мозга №1 «эмоциональной». Он утверждал, что эта система отвечает за спонтанность решений, например, программирование на «бери сейчас, не откладывай на завтра» – это моментальная реакция на возможное вознаграждение в ответ на стимул (ситуация, когда есть деньги и хочется их непременно потратить и купить что-то приятное). Канеман считает, что эта система не позволяет откладывать деньги по тем причинам, что благодаря ей в нашем мозгу отсутствует понятие чего-то далеко, отложенного во времени. Объясним на примере. Ваш знакомый предлагает вам сегодня же 1000 рублей, но с возможностью подождать до завтра и получить на 100 рублей больше. В этот момент наш мозг, чуя возможность получить «вознаграждение» сегодня, в большинстве случае пользуется первой системой и подталкивает вас не ждать завтра, но получить свою награду сейчас. Подсознательно нам кажется, что завтра может просто не наступить (хотя мы не до конца понимаем эти свои мысли), поэтому хватаем пусть и меньше, но сегодня, так как мозг уверен, что в данный момент мы получим деньги гарантированно, а завтра… его просто не существует. Здесь прослеживается абсолютное доминирование системы №1.

А теперь представьте, что тот же знакомый предлагает вам ту же сумму через год, а через год и один день еще на 100 рублей больше. Что вы выберете? Конечно 1100, ведь, подождав год, один день уже не играет никакой роли. Почему так происходит? Дело в том, что, когда речь идет о длительных сроках, включается рациональная система в мозгу, позволяющая нам выбрать более выгодный результат, взвесив все преимущества. В этот момент система №1, понимая, что ни о какой мгновенности не говорят, просто на время «выключается». Временное дисконтирование – это научное описание состояния мозга, отвечающего за мгновенные и долгосрочные удовольствия.

Все дело в импульсе

В систему №1 включены три области, которые отвечают за принятие решений. Первая – это прилежащее ядро, которое определяет ценность предполагаемой награды. Вторая – миндалевидное тело, которое отвечает за чувства, в том числе и чувство страха от последствий принятого решения. Третья – орбитофронтальная кора, она сопоставляет активность первой и второй области и выдает в мозгу конечный результат, который и называется принятием решения. Все эти действия в мозгу происходят мгновенно и абсолютно спонтанно, мы никак не можем на них повлиять, так как это заложено в каждом из нас, независимо от расы, уровня образования, образа жизни и интеллекта. Рассмотрим на примере. Вы увидели на тротуаре потерянный кошелек, прилежащее ядро возбуждается и посылает импульс о награде, миндалевидное тело оценит риск, к примеру, может выдать чувство страха быть разоблаченным в воровстве, а орбитофронтальная кора сопоставит, что сильнее – чувство страха или желание получить награду, и выдаст свой ответ. Вся эта эмоциональная цепочка – простой импульс системы №1, который еще будет обработан рациональной частью головного мозга. Если вы привыкли идти на поводу у своих импульсов, не дожидаясь активизации рационального мышления, будете часто жалеть о поспешно принятых решениях.

Влияние цены на мозг

Профессор Калифорнийского университета провела над своими студентами очень интересный научный эксперимент. С помощью аппарата МРТ она выяснила, что орбитофронтальная кора мозга активнее реагировала, когда студенты считали, что пьют дорогое вино, хотя на самом деле обе группы употребляли вино из одной бутылки. Часто мы все попадаемся на этот крючок в разных сферах жизни. К примеру, выбираем более дорогой товар или услугу, считая, что качество зависит от цены, хотя часто нет никакой разницы между тем, что дешевле и тем, что дороже.

Не подавайтесь импульсам

Усложните жизнь системе №1. Старайтесь, когда возникает непреодолимое желание что-то купить, активировать миндалевидное тело, заставив мозг «забояться». Ведь даже с точки зрения эволюции всегда инстинкт самосохранения был сильнее импульсивного желания съесть что-то прямо сейчас. Подсчитывайте свои спонтанные траты и всякий раз, когда хотите купить что-то, вспоминайте, сколько денег вы уже потратили на необдуманные покупки. Не забывайте об эффекте дисконтирования – говорите сами себе, что купите новый телефон, но немного позже. Как мы выяснили, то, что откладывается на потом, не вызывает в мозгу спонтанных эмоций.

Система №2

Эта система нашего мозга совсем молодая, вероятно, именно благодаря ей мы стали цивилизованными людьми. Она позволяет нам составлять долгосрочные планы, откладывать деньги и «включать» силу воли. Эта система призвана подавлять активность первой, но в силу своей «молодости» у нее не всегда получается, особенно, когда решение сложное – тогда весь контроль на себя берет прилежащее ядро первой системы. «Молодая» напарница первой системы более развита у тех людей, кто стабильно придерживается диеты, регулярно занимается спортом, соблюдает режим. По исследованиям, импульсивные решения, в том числе и касающиеся трат, такие люди принимают реже. Поэтому активно задействуйте свою систему №2 – тренируйте силу воли и самоконтроль!

Контролируйте себя

Люди разные, кто-то с детства может полностью контролировать свои эмоции и импульсы, другие же вовсе лишены самоконтроля. Тем не менее, ученые утверждают, что каждый человек способен сделать казавшееся невозможным. В случае опасности угрозы жизни, например, если вы находитесь в заложниках, сделает все, что от вас захотят террористы. И не важно, к чему вы привыкли в жизни – поддаваться импульсам или с детства держать себя в руках. Поэтому и при обычном течении жизни развивайте в себе дисциплину, не поддавайтесь на провокации системы №1, «договаривайтесь» с мозгом, откладывая покупку на потом.

Можно научить мозг копить!

Тренируйте свою систему №2, помогайте ей одержать полный контроль над первой системой мозга. Нагоняйте страх, представляйте, сколько всего нужного вы сможете накупить, если немного подождете и накопите сумму побольше. Подключите автоматический перевод с зарплатного счета на накопительный, уходите из магазина, пообещав себе купить это, но позже. Поначалу будет сложно, но постепенно вы научитесь контролировать свою первую систему и сможете накопить приличную сумму денег на более нужные покупки. Приятных накоплений!

Видео по теме “Как накопить деньги”:

Добавьте свой комментарий